Et tilbud til dig der ønsker mere bevægelighed
Fysioflow er for dig, der ønsker en mere bevægelig krop. Der arbejdes med kroppens bindevæv – kroppens fascier – gennem små, blide dynamiske stræk og bevægelser for hele kroppen. Der er fokus på åndedrættet og kroppens ro- og hvilesystem.
Kan du nikke genkendende til en af følgende, kan fysioflow være noget for dig
- Smerter i muskler eller led, fx ryg eller nakke
- ønske om at øge din bevægelighed og blive mere smidig
- Stivhed i kroppen
- Brug for stressreduktion
- Har skader på væv efter fx operation eller strålebehandling.
Hvad er kroppens fascier?
Inde under huden ligger kroppens bindevæv. Det er som en våddragt der ligger mellem hud og muskler. Ved inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde bliver våddragten stiv og tør – og vanskelig at bevæge. Dette kan derfor være årsagen til at du føler dig stiv.
Hvordan foregår træningen?
Fysioflow træningen består af let opvarmning, dynamiske blide stræk i små serier af øvelser. Afsluttes med afspænding.
Træningstider: Torsdag kl. 13.20 – 14.20
Prisen for 8 gange er 995 kr. ”Danmark” giver tilskud til træningen.