GLA:D® Ryg
Et tilbud til dig der er besværet af rygsmerter
I FYSIOFORM tilbyder vi GL:AD® Ryg til patienter med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GL:AD® Ryg er udviklet af forskere, behandlere og patienter på Syddansk Universitet.
Du har muligvis hørt om GLA:D® for hofte og knæ som består af et uddannelses- og træningsforløb for personer med hofte- eller knæsmerter.
GLA:D® Ryg er opbygget på samme måde for dem med rygsmerter. GLA:D® Ryg foregår på små hold på klinikken. Der er både teoriundervisning og vejledt træning hvor du lærer at træne din ryg, men også hvordan du kan klare en hverdag med rygbesvær.
Et GLA:D Ryg-forløb består af
- Vi fastlægger dit startniveau og dine mål for træning
- 16 gange vejledt træning over 8 uger
- Vi afslutter med at teste hvor meget du har forbedret dig og drøfter din videre plan
GLA:D® Ryg hjælper dig gennem viden om rygsmerter, træning og øvelser.
Til træningen skal du have tøj på, du kan bevæge dig i, men du behøver ikke have specielt idrætstøj eller sko. Du kan have indendørs sko med eller træne i bare tæer.
PRIS
Prisen for det samlede forløb er 1895 kr. for træning 2 x om ugen i 8 uger ELLER 995 kr. for træning 1 x om ugen.
”Danmark” giver tilskud til træningen.
Rabat ved medlemskab i fitnesscenter
300/150 kr.
Træningstider: Mandag kl. 16.00-17.00 og Torsdag kl. 17.00-18.00